涨知识!为什么不能叫醒梦游的人？梦游是什么原因造成的？

梦游，又被称为睡眠行走，是许多人都听说过的一种现象。然而，面对梦游者，很多人却会被告知不能轻易叫醒他们。为什么不能叫醒梦游的人？梦游到底是由于什么原因造成的？

为什么不能叫醒梦游的人？

睡眠的深度与阶段

人的睡眠可以分为多个阶段，梦游通常发生在深度睡眠期，也就是非快速眼动睡眠期（NREM）。在这个阶段，大脑的活动放缓，人处于半醒状态，而身体的移动功能并没有完全失去，这时唤醒他们可能导致他们受到惊吓。

心理与生理的反应

突然被叫醒的梦游者可能会表现出迷茫、恐惧甚至攻击性。因为他们的大脑并没有完全清醒，他们可能无法理解眼前发生的事情，甚至可能将试图叫醒他们的人视为威胁。

梦游是什么原因造成的？

遗传因素

有研究表明，梦游与家族遗传有关。如果家族中有梦游的人，其他家庭成员出现梦游的可能性也会增加。

睡眠缺乏

长时间的熬夜或者连续多日的劳累，都可能导致睡眠缺乏。这种持续的疲劳可能触发梦游。

环境因素

突然的声响或是身体不适都可能导致梦游。此外，某些药物和酒精也可能增加梦游的风险。

心理压力

长时间的精神压力和焦虑，可能会导致梦游。在处理不愉快的事情或经历时，梦游可能作为一种逃避现实的机制而出现。

FAQs

1. 梦游者在梦游时会记得自己做了什么吗？ 答：大部分梦游者在醒来后并不记得梦游时的行为。

2. 梦游有危险吗？ 答：梦游本身不是疾病，但梦游者可能会在梦游时做出危险的行为，如走出家门或攀爬窗户。

3. 如何预防梦游？ 答：保持规律的作息、减少精神压力、避免摄入可能导致梦游的药物或酒精都是预防梦游的方法。

结论

梦游是一种复杂的现象，涉及遗传、生理和心理多方面的因素。尽管梦游者在梦游时可能看起来像是清醒的，但他们的大脑并没有完全醒来，这也是为什么我们不应轻易尝试叫醒他们的原因。