马拉松跑全程一般人跑多久？全程是多少公里？多少时间合格？

马拉松，长跑界的奥林匹克！有人说，参加马拉松是要向自己和他人证明什么，也有人说，这只是热爱跑步的另一种方式。不管你的动机是什么，参加一场全程马拉松总是一次难忘的经历。那么，马拉松跑全程一般人跑多久？全程是多少公里？多少时间合格？

全程马拉松是多少公里？
长度的由来
全程马拉松的标准长度是42.195公里。这个距离来源于1908年伦敦奥运会，当时规定了这个距离以确保比赛能从温莎城堡开始，经过伦敦，最后在奥林匹克体育场结束。

全程与半程
全程马拉松：42.195公里
半程马拉松：约为21.1公里
马拉松跑全程一般人跑多久？
初学者
对于跑步新手来说，全程马拉松通常需要4.5到6小时完成。

有经验的跑者
如果你有一定的跑步经验和底子，那么可能需要3.5到4.5小时。

资深跑者和专业选手
对于资深跑者和专业选手来说，完成时间通常在2.5到3.5小时之间。

多少时间合格？
普通参与者
男子组：一般认为完成时间在4小时内为合格
女子组：一般认为完成时间在4.5小时内为合格
专业选手
男子组：通常需要在2小时20分以内
女子组：通常需要在2小时45分以内
FAQ
马拉松跑全程一般人跑多久？
对于初学者，通常需要4.5到6小时；有经验的跑者需要3.5到4.5小时；资深跑者和专业选手需要2.5到3.5小时。
全程是多少公里？
全程马拉松的标准长度是42.195公里。
多少时间合格？
对于普通男子参与者，通常是4小时；对于普通女子参与者，通常是4.5小时。

马拉松跑全程一般人跑多久？全程是多少公里？多少时间合格？总结来说，这些都取决于你的准备程度、身体状况和跑步经验。参加全程马拉松无疑是一次对身体和意志的极限挑战，但只要有合适的准备和充分的训练，你就有可能完成这一目标，并且在过程中获得无法言喻的成就感。
所以，如果你有心参加一场全程马拉松，不妨从现在开始准备，不论结果如何，过程本身就是一种成功。跑步不仅仅是一种运动，更是一种生活态度。那么，准备好迎接挑战了吗？